RUNNING-TRAIL

HARDLOPEN

Hardlopen is de basis voor OCR en Survival! Daarom gaan we hier ook apart aandacht aan besteden. Op een ongedwongen manier, gaan wij ervoor zorgen dat je met plezier het hardlopen kunt opstarten. Met aandacht voor techniek en gezelligheid, gaan we ook de pittige intervaltrainingen niet uit de weg!

De trainingen zijn voor elk niveau en daarom ook goed voor je als  je geen OCR of Survival aspiraties hebt en alleen aan je hardlopen wilt werken.

TRAILRUNNING

Wat is er nou mooier dan heerlijk te bewegen in de juiste omgeving? Trailrunning neemt je mee naar de bossen, zandpaden en heuvels die Nederland rijk is of ver daarbuiten. 

Loop je normaal gesproken alleen op asfalt en wil je de natuur in, dan is dit de juiste training voor je! Met veel aandacht voor techniek (deze is vaak anders dan op asfalt) waardoor je veilig en blessurevrij de heuvels op en neer kunt lopen, terwijl je tussendoor kunt genieten van de mooie omgeving.

CROSS COUNTRY

Cross Country lopen heeft veel weg van Trailrunning. Met het grote verschil dat je veel meer van de gebaande paden, af gaat.

Denk hierbij vooral aan de weilanden in en de sloten door. Maar ook hier is het genieten geblazen van de omgeving, in de mooie natuur!

De Cross Country zal als onderdeel van de Trailrunning lessen worden aangeboden, er zitten namelijk maar kleine verschillen in de technieken die je hiervoor nodig hebt.