PT is voor iedereen!

Er zijn verschillende redenen om ook eens te denken aan Personal training of Small group training:

-         Trainen voor een bepaald doel

           (sportprestatie/evenement)

-         Opbouwen na blessureleed of stilstand

-         Persoonlijke aandacht

-         Mentale weerbaarheid

-         Doorbreken van patronen

-         Etc. etc..

(Maar ook voor mensen/kleine groepen die vanwege werk of andere redenen op andere tijden wil trainen)

Werkwijze

Na een intake, waarin we onder anderen je doelen bespreken, gaan we een trainingsplan opstellen.

Aan de hand van het plan gaan we het traject in. In de trainingen gaan we specifiek in op de doelen die we gesteld hebben, maar zal er ook discipline vanuit jezelf gevraagd worden.

Uiteraard mag je van mij verwachten dat ik je daarin ga begeleiden en kun je mij altijd bereiken voor vragen of om je over de drempels te helpen die je gaandeweg tegenkomt.

Dit geldt uiteraard ook voor de Duo / Small Group training

Waarom buiten trainen?

• Zonlicht zorgt voor een goede weerstand, door aanmaak Vitamine D
• Door verhogen serotonineniveau voel je je lekkerder en slaap je beter
  
• Sporten in de buitenlucht zorgt voor een betere zuurstofopname
  
• Verlagen van het stresshormoon
  
• Buitenlucht is veel schoner dan in een sportschool
  
• Meer afleiding, waardoor de tijd sneller lijkt te gaan
  
• Full-body work-out mogelijk zonder aan de gewichten te hangen
  
• Extra uitdagingen door Moeder Natuur, zoals wind en regen